Open data · CC BY 4.0 · JSON
Base de données des exercices
Le référentiel qui alimente le générateur est publié en accès libre : 52 exercices d'échauffementen français, annotés par groupe musculaire, objectif d'entraînement, contre-indications par zone sensible, articulations mobilisées et matériel requis.
À notre connaissance, il n'existe pas d'équivalent ouvert en français intégrant la dimension contre-indication— c'est-à-dire l'information permettant d'écarter automatiquement un exercice quand une zone est sensible, et d'identifier ceux qui la soulagent. C'est ce qui rend la base réutilisable pour autre chose que de l'affichage.
Réutilisation libre, y compris commerciale, avec attribution. Aucune inscription, aucune clé d'API, aucune limite de débit.
Accès
curl https://warmup-generator.com/api/exercices
# Exercices sans matériel, sûrs pour une épaule sensible
curl -s https://warmup-generator.com/api/exercices \
| jq '.exercises[]
| select(.equipment == "aucun")
| select(.contraindications | index("epaule") | not)
| {id, name, category}'Structure
| Champ | Contenu |
|---|---|
| muscles | Groupes musculaires préparés par l'exercice |
| objectives | Force, hypertrophie, reprise ou mobilité |
| contraindications | Zones sensibles pour lesquelles l'exercice est déconseillé |
| painSupport | Zones sensibles que l'exercice aide activement à soulager |
| joints | Articulations mobilisées |
| category | Phase : mobilisation, activation ou préparation spécifique |
| equipment | Matériel requis, de aucun à barre |
| durationSeconds | Durée recommandée en secondes |
| description | Consigne d'exécution rédigée en français |
La réponse embarque ses propres référentiels de libellés (vocabularies) et la définition de chaque champ (fieldDefinitions) : le jeu de données est lisible sans consulter cette page.
Licence et attribution
Publié sous Creative Commons Attribution 4.0. Tu peux copier, modifier, redistribuer et exploiter commercialement ces données, y compris dans un produit fermé. La seule obligation est de citer la source.
Données : Warmup Generator (https://warmup-generator.com) — CC BY 4.0
Ces données décrivent des exercices de préparation physique à visée informative. Elles ne constituent pas un avis médical et le champ contraindications ne remplace pas l'évaluation d'un professionnel de santé. Si tu les intègres dans un produit destiné au public, conserve cet avertissement.
Voir aussi